Il Tapis Roulant o Tredmill è una macchina utilizzata per stimolare l'attività aerobica, i modelli tecnologicamente più sviluppati (ma anche più costosi) hanno diverse caratteristiche importanti per un buon allenamento, il suo meccanismo principale è formato da un nastro trasportatore sul quale si può correre o camminare variando l'inclinazione(elettronicamente) dando quindi la possibilità di aumentare lo sforzo dell'esercizio, un'altra particolarità sta nel piano ammortizzato fondamentale per assorbire i microtraumi che la corsa può provocare quando viene effettuata su strada.
I modelli migliori di tapis roulant sono normalmente dotati di un cardiofrequenzimentro che consente di aumentare o diminuire l'intensità dello sforzo, di conoscere quanta strada si è percorsa e il numero di calorie bruciate.

La muscolatura coinvolta nell'utilizzo di tale macchina è principalmente la parte inferiore del corpo come polpacci, cosce e glutei, anche la parte superiore è influenzata dal movimento quindi gli arti superiori e il tronco vengono coinvolti per mantenere la stabilità durante la corsa, un coinvolgimento importante è dato dall'apparato cardiocircolatorio e respiratorio, questo esercizio migliora la parte muscolare del cuore, la circolazione periferica e la muscolatura respiratoria.
Il Tapis Roulant è molto utilizzato nella riabilitazione dei soggetti postinfartuati proprio grazie alle sue caratteristiche legate al controllo e alla progressività dell'intervento.

-Si consiglia un inizio graduale partendo da una semplice camminata mantenendo una velocità di circa 4-5 Km/h (riscaldamento) per un tempo variabile a seconda dell'impiego personalizzato della macchina. La posizione da tenere è centrale rispetto alla pedana, busto eretto, mantere un oscillamento delle braccia lungo i fianchi e ricordarsi che la prima parte del piede che viene appoggiata sulla pedana è il tallone.
Una volta finito il riscaldamento si procede ad aumentare la velocità e l'inclinazione della pedana.

Un portamento troppo rilassato e la non partecipazione della braccia al movimento rendono l'esecuzione poco proficua.
I migliori Tapis Roulant hanno alcuni programmi prestabiliti che suddividono il tempo in base al vostro obiettivo.