Molti natural body-builder desiderano imparare a difendersi e/o difendere i propri “cari” dalle possibili aggressioni che, per strada possono purtroppo accadere per motivi vari: dalla rapina alla “violenza pura” fine a sé stessa.
I pesi vengono sempre in aiuto: sia per lo sviluppo della forza, sia per un incremento della massa muscolare, utile anche per “attutire” i colpi degli avversari.
Altre analogie avvicinano il natural body builder amatoriale allo “Street Fighter ”, discostando il tipo di preparazione e mentalità dall’agonista di arti marziali e del bodybuilder “estremo” : Chi si allena “amatorialmente” desidera un bel fisico, sano e forte, volendo una buona forma fisica, nei limiti del possibile, tutto l'anno.
Lo Street fighter deve stare in forma tutto l’anno! Non saprà mai se, dove e quando dovrà far ricorso all’arte dell’auto-difesa.
Il “marzialista” agonista ha una data precisa in cui deve giungere al top della forma, proprio come il bodybuilder “professionista”
GLI agonisti hanno quindi una data in cui dare il massimo, magari anche con l’ausilio di vietate e dannosissime sostanze dopanti.
GLI “amatoriali” non avendo nessuna data e scadenza precisa, ma una vita pratica da vivere, in cui l’allenamento non è al primo posto nelle loro priorità, cercheranno una migliore definizione nei mesi pre-estivi, una Massa (meno definita) nei mesi invernali.

Così è ora chiaro che la mentalità del preparatore per “l’agonismo” è “tarata” per ottenere quel tipo di risultati, operando in modo completamente diverso dal sistema che deve applicare il NATURAL AMATORIALE.
I preparatori veramente natural effettivamente preparati sono ancora pochi: infatti per insegnare correttamente è necessaria una ampia conoscenza della fisiologia, endocrinologia, bio-tipologia-morfologica ed un continuo aggiornamento sugli integratori naturali.
Dovendo lavorare sulla ottimizzazione endogena ormonale, la “preparazione natural”, rappresenta il massimo della scienza e della tecnica applicata a 360°!
Usando nocive sostanze dopanti, anche sbagliando o non ottimizzando l’allenamento, l’ alimentazione ecc., dei risultati (pagati però a caro prezzo), si ottengono comunque; ecco perché i preparatori natural che escono dai nostri corsi sono così “agguerriti” e preparati:
Essere preparatore Natural-personal trainer, è un mestiere ed una “missione” .
Prima di vedere dei consigli tecnici per il natural e per lo “Street Fighter ”, va fatta una brevissima introduzione:
L’ allenamento per uno scopo specifico necessita di integratori specifici
Supponendo di dividere principalmente l’anno in 2 fasi principali, per ottenere il massimo dei risultati nel minor tempo possibile, occorre anche programmare l’alimentazione e l’integrazione mirata e specifica, in discreto anticipo, per non lasciare niente al caso.
Ogni integratore deve essere ben noto,ed occorre conoscere cosa contiene.
A questo punto è necessario far concepire il piano integrativo personalizzato dall’esperto di fiducia, che deve avere alle spalle delle qualifiche scientifiche ufficiali e specifiche del settore ovvero: laurea in medicina o farmacia e relativi approfondimenti post-laurea; questi sono i corsi di laurea più indicati per avere competenze in alimentazione ed integratori per lo sport.
Per ogni dubbio, consultate anche l’azienda produttrice di integratori alimentari di fiducia.
Questa, se veramente seria, collaborerà, per fare informazione e ricerca, con un dottore specialista e ricercatore qualificato ufficialmente nel campo degli integratori alimentari, non certo dotato solo della semplice”laurea breve”…che ultimamente attira molti giovani magari pensando di poter studiare meno……nessuna laurea è regalata!
Inoltre senza alcuna insistenza, una azienda di qualità , sarà immediatamente pronta a fornirvi i certificati di purezza delle materie prime utilizzati nei propri prodotti.
Laddove i certificati non sono disponibili subito o gli” esperti” non presentano curriculum di alto livello scientifico ( che dovete richiedere per poter valutare bene)…..forse è meglio informarsi altrove…..
In generale ed in modo terribilmente riassuntivo: Per la massa, oltre agli integratori classici, sono da consigliare la creatina piruvato, il ribosio, la carnosina, una sinergia di vitamine con fattori bio-dinamici-estratti vegetali, coctail aminoacidico ( non i soliti “ramificati”, utili sì, ma non miracolosi) con glutammica peptide, glicina, taurina, okg, arginina, cisteina, L-acetil-carnitina, tutti in efficienti rapporti per l’anticatabolismo e stimolare-ottimizzare l’anabolismo muscolare naturale-fisiologico.
Le calorie devono essere sufficienti per costruire ma non per ingrassare, (ecco la necessità del farsi seguire da un dottore specializzato in “integrazione naturale personalizzata”).
Un apporto insufficiente di proteine, bloccherà l’ottimizzazione della massima capacità dell’organismo a sintetizzare nuovo muscolo.
Allora perché fare tanta fatica per fallire i risultati per “ignoranza” ?
Per la definizione e coadiuvare efficacemente la riduzione del grasso superfluo, le piante, o meglio, i loro fito estratti, molto efficaci sono : coleus foskolii, commiphora mukul,rhodiola rosea(se è titolata in rosavin, o non funziona), zenzero officinale, gymnema sylvestris; ed ancora altri tipi un po’ più “stimolanti” come il guaranà, il fucus, il citrus aurantium, il thè verde, ecc. Abbinando il chitosano oligosaccaride-ascorbato(non è il “vecchio chitosano) ai fito-estratti prima citati, si ottiene una azione sinergica e crociata per favorire, in modo salutare e naturale, un efficiente aiuto nel coadiuvare la perdita di grasso in un regime di alimentazione controllata ma non drastica-stressante.
Imperativo, durante la riduzione del grasso superfluo, è non violentare l’organismo con diete sbilanciate ed eccessivamente povere ( che favoriscono il cosi detto “ effetto carestia” che, tra i vari disturbi psico-fisici, favorisce anche il rallentamento metabolico con i relativi “ blocchi” nella perdita del peso superfluo….).
La sensazione di benessere e di efficienza aiuta a “dimagrire bene ed in salute”.
Rivolgersi al medico di fiducia per la dieta e per vari consigli, è indispensabile.
Laddove il vostro medico non fosse aggiornato sugli ultimi fito-estratti e/o sugli integratori di ultima generazione, saremo lieti d’invitarlo al prossimo Master d’aggiornamento su “integrazione naturale-salutare”, organizzato dall’”HEALTH PSYCO-PHYSIOLIC RESEARCHES-DOTT. A. GELLI” e collaboratori. I MASTER, rivolti a Medici, Farmacisti, Specialisti del settore, sono tenuti presso accademie, centri universitari ecc., da Professori universitari e ricercatori.
Concluso questi brevissimi cenni(approfonditi su altri articoli), è più chiaro come il successo dipenda dalla applicazione di poche e semplici strategie che, tuttavia vanno conosciute.